Soron következő programjainkat az alábbi táblázatban gyűjtöttük össze. A jobb felső sarokban található gombokkal téma szerint szűkíthető a találati lista, bővebb leírás pedig az egyes programcímekre kattintva olvasható!
Elkezdhetjük a rendszeres mozgást pusztán hiúságból, hogy jobban nézzünk ki, mások ösztönzésére, legyen az egy barát vagy éppen orvosi javaslat, az egyensúly helyreállítására, az ízületek mozgástartományának bővítésére, és még sok egyéb oka lehet, a lényeg, hogy tegyük meg az első lépést, és ne adjuk fel!
Sajátos gerinc-és tartásjavító óráimon többféle mozgásformát alkalmazok, így a gyógytorna, a gerincgimnasztika, a pilates, a jóga és a balett elemeit. A jelenlévő vendégek állapota, átlagos korosztálya és neme határozzák meg az óra metódusát. Célom a testtudat elérése, hogy a test által küldött apró jelzéseket, üzeneteket megérezzék, megértsék, a testegyensúlyt és a lelki egyensúlyt megtalálják. Éber figyelemmel figyeljük a testi reakciókat. A mozgás során felszabadult energiák az öngyógyító folyamatokat is serkentik. Ha valaki ezt megérti, megtanulja, elhiszi, hogy az ERŐ benne van, energiáit tudja aktivizálni, ha kell csendesíteni, összeszedettebb lesz, egyszóval teljesebb életet élhet.
24 éves tapasztalattal várom kedves vendégeimet.
Miként a lélek számára a jóság, a test számára az egészség a legfontosabb!
Kubatov Ilona, gerinctréner
Az órákra bejelentkezni a facebook Gerinc-és tartásjavítás csoportjában, valamint a 20/554-3909-es telefonszámon lehet.
Az óra díja: 1000 Ft / alkalom. Bérlet vásárlására is van lehetőség.
Törölközőt, ásványvizet, kényelmes zoknit kérünk az órákra. Polifoam korlátozott mennyiségben áll rendelkezésre.
Minden hónap harmadik vasárnapján szeretettel várjuk egyházközségünk kisgyermekes családjait egy vidám, szőnyegen ülős szentmisére.